One Step

やっとこさ９月。９月からいきなりこんな涼しくて、今日なんかも肌寒くて朝起きてしまいました。
あぁ、なんか虫の音が哀愁漂うねぇ、なんだか切ないですねぇ。

相変わらず私は世界陸上を毎晩みております。織田裕二の興奮ぶりも、もう慣れたもんです。
やっぱり陸上選手の肉体は素晴らしいですね！ちゃんと締まるところところは締まって、無駄な脂肪は一切ない感じ。
いやー憧れますねぇ〜、ああいう締まった身体。私に締まってるところなんてどこにもない・・・。

ということで、中性脂肪も増えてしまったので、前々からやってみたかったホットヨガでもやってみようかと思います。汗がたくさんでるのは知ってるんだけど、果たして脂肪燃焼にも効果があるのかしら？試しに１ヶ月くらいやってみようかなーと考えています。

あと低インシュリンメニューののった本も買いました。これから食事生活一新です。はぁ〜これから気が重いな・・・。

photo:とかいいつつ、ケーキ食べてしまったよ。だめじゃん（自分ツッコミ）

I knew I'm chubby!

あ～いたたたた、やっちまいました。2年前の検査とまったく同じ結果が返ってきました～。

8月中旬に検診を受けた私。今日結果が返ってきました。

結果。







中性脂肪が高いです。3ヵ月後に再検査を受けてください。



しかも、注意する項目
　
脂質




うわーーーーーーーーん。ショック。いや、なんとなく最近また太ってきたのは分ってたんだけどさ。
内臓脂肪はいたって正常だったけれど、他の脂肪がやばい。
特に悪玉コレステロールなんて、平均値よりほぼ2倍近く高い。前回もそうだった。
この年でこんなに高いと後々大変なことになる・・・・

2年前は頑張ってマイナス8キロまで落として、正常に戻しましたが、いま体重は戻りつつある・・・。
でもあの時はバイトも何もしてなくて、時間に余裕があったからできたけど、今は辛いものが・・・。


あー、でもだめだ、こんなんじゃだめだ。
知ってるんです、自分が太りやすい体質だってこと
みんなと同じ風に食事をしちゃいけないってこと

炭水化物抜きと、嫌いな青魚を食べる日々がまた始まる・・・・。
あと夜な夜なウォーキング30分。半身浴・・・。



これから秋に入って食欲がいっそう増すっていう時に・・・。おろろーん
とりあえず半年後までには5キロ以上は落としたいと思います。